水果飲料：
水果飲料的主要營養物是維生素C，將水果炸成果汁然后提練消毒，加入糖份、水等成分組合而成的果汁制品。
水果飲料最好的方式是自己榨新鮮的水果汁食用，會更加營養。
水果飲料有利于皮膚健康。
茶類飲料：
我們在商店中購買的綠茶、冰紅茶、花茶都屬于茶類飲品。平時接待客人用的茶，還有上火時自己煲的涼茶都屬于茶類。
平時自己家里泡的茶的主要功能一般起到提神解乏。
涼茶起到降火作用；綠茶起到降血脂作用。
乳類飲料：
純牛奶、酸牛奶、甜牛奶以及奶茶都是乳制品。
牛奶的主要營養是鈣。
我們應當如何選擇牛奶呢？
一般新鮮的牛奶都有一股乳香味，味道不是很濃，帶有一個微甘的奶香味。
功能飲料：
主要滿足人體的一些特殊需求，一般都見效比較快速。
我們最熟悉的功能飲料產品有紅牛，脈動等。
脈動是一款以補充維生素為主的功能飲料；紅牛是一款以補充能量為主的功能飲料。
碳酸類飲料：
碳酸飲料是一種將二氧化碳氣體和各種不同的配料組合而成的氣泡式飲料。
常見的碳酸類飲料有可樂、雪碧、汽水等。
碳酸類飲料的好處是：有助于消化不良。
每一種飲料都有他們各自的特色與作用。其實有時我們并不要特意的選擇飲料，適量適時 的選擇。
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